冬天遇到这种碱性水果千万不要手软，它的维生素C含量很高，蒸着吃最好吃。不要错过它。最香，千万不要错过！$图片0$

进入冬季后，气温越来越低，气候也越来越干燥，尤其是有的朋友家里有暖气，虽然家里暖和，但是在干燥的环境里呆久了，经常感觉鼻子不通还有喉咙干、痒、不舒服，所以冬天要及时补充水分，经常吃一些新鲜的水果和蔬菜。

俗话说“一天一苹果，医生远离我”，苹果营养丰富，有“世界第一水果”、“水果之王”的美誉。$图片1$苹果是维生素C含量高的碱性水果。钙质也比一般水果丰富。因为我们这里盛产苹果，所以家家户户都不缺苹果。每个仓库都会有几个大篮子，我们每天吃几个。$太极定痛丹的疗效图片2$酸酸甜甜的特别开胃。

在寒冷的冬天吃水果是对牙齿和胃的考验。很多肠胃不好的朋友都不敢吃。其实很多水果都可以“热”煮熟吃，就像苹果一样，煮熟的苹果不仅营养不会流失，其所含的多酚类抗氧化剂也会大大增加。$图片3$

苹果是很多朋友喜欢的水果之一。除了生吃外太极定痛丹月经期可以吃这个药吗，还适用于各种烹调方法。不仅可以煮、烤、炸，还可以蒸，香甜软糯，实属难得。$图片4$好吃，分享一下蒸苹果的美味做法：

1、先在苹果表面涂抹少许盐，然后用双手揉搓，再用清水冲洗干净。

苹果的皮也很有营养，所以最好连着皮一起吃，用盐搓一下，清洗得更彻底。$图片5$太极定痛丹卫生许可证

2、将洗净的苹果分成6等份，去掉中间的果核，装盘。

3.锅里加水，然后把苹果放进蒸锅里，撒上一把冰糖，盖上盖子，开大火继续蒸10分钟。

4$图片5$.时间到了，试着用筷子扎一下，很容易刺穿，这样苹果就蒸熟了，关火取出锅享用。看电视、玩手机的时候，放在身边当甜点，非常惬意！

我的家人每年冬天都喜欢吃这样的苹果。苹果$图片7$蒸着吃，会刺激苹果中的所有营养成分，苹果中的膳食纤维和果胶也会更容易软化，更容易被人体吸收。对于容易腹泻和消化不良的人来说，无需担心肠胃刺激。此外，软糯的成熟苹果特别适$图片8$合牙齿不好的人食用。糖醋蒸苹果真是一道迷人的冬季经典甜点，老人小孩都很喜欢。如果你家里有苹果，试试看。

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$图片9$下期见