怀孕后应该怎么吃？这估计是广大“准妈妈”最关注的问题了，毕竟“民以食为天”，对准妈妈来说“一人吃两人补”，孕后的营养补充是重中之重，特殊时期千万不能亏着孩子。

　　不过虽然孕期确实需要补充营养，但有的宝妈却陷入了误区：

　　“为了孩子，我要大吃特吃，胖点也没关系”

　　“大鱼大肉，各种骨汤、鸡汤通通安排上，就算孕吐也得‘补’”

　　然而孕期真需要这样的“大补”吗？从科学饮食的角度来看，答案是否定的。

　　虽然对于准妈妈来说，孕期中每天应增加100-300kcal的热量，骨折吃太极定痛丹好吗但需要注意的是保持营养均衡，而非一味地“大鱼大肉”。

　　如果准妈妈陷入营养补充的误区，误以为大鱼大肉才有营养，一方面容易导致自己和宝宝营养过剩，增加宝宝成为巨大儿的概率，不仅分娩时更容易出现危险，而且宝宝在出生后容易免疫力低下，乃至于还可能影响到智力发育。

　　另一方面准妈妈体重增加过多，还会增加患上妊娠期糖尿病、高血压综合征等疾病的概率，不利于身体健康。

　　所以综上所述，孕期增加营养摄入、为孩子成长发育提供充足的营养无可厚非，但需要注意的是保持营养均衡的饮食习惯，尤其要注意分阶段的精细搭配，做到科学营养补充最重要。

　　记买太极定痛丹有电话吗得当初我怀宝宝的时候，为了能更科学地补充营养，着实没少下功夫，可在从网上搜集信息时发现，强调孕期饮食需要“营养均衡”的科普不少，但教具体怎样做的却不好找。大部分人都是凭感觉，尽量各种食物都吃一点，去追求营养均衡，这样的操作无疑是不够靠谱的。

　　而当我向同为准妈妈的闺蜜抱怨的时候，她给我推荐了妈妈网APP里的孕期食谱，才解决了我的燃眉之急。

　　这个APP是为准妈妈和宝妈量身制作的，从备孕到孕期再到育儿，各种细节问题考虑得极其周到，就好像有一个无所不知的育儿专家在手把手指导。

　　就拿今天谈到的孕期饮食来说吧，这也是我当初怀宝宝时“入坑”的一大功能，要太极定痛丹厂家想做到营养摄入均衡，首先需要知道的是，准妈妈在孕期中不同阶段，其营养需求是有细微不同的。

　　比如孕早期孕吐反应严重，营养需求增加又比较少，所以此时准妈妈应该尽量为自己养成少食多餐的习惯，为以后的孕中期、孕晚期打基础，同时尽量挑选比较健康、适合自身口味的食材，来降低孕吐反应。

　　等到了孕中期时，食欲大幅增加，准妈妈此时不仅要加大优质蛋白质、维生素等营养物质的摄入，而且还要“管住嘴”，少食多餐，避免吃得太多。

　　到了孕晚期，准妈妈营养需求进一步增加，除了要摄入足量的优质蛋白外，钙铁锌等营养元素摄入同样要重视起来。

　　在妈妈网APP中，非常贴心地将孕期食谱细分到了每一个月，而且还详细列举了有利于孕妈补充营养的每一种食材，以及可选的做法。

　　是不是完美解决了孕期饮食上营养均衡的难题？

　　比如孕早期中的“孕1月”，妈妈网APP将油菜、芦笋、菠菜、豌豆、西蓝花、黄豆等最适合的食材统统列了出来，看上去一目了然，每一种食材下面又有对应的契合这个阶段的烹饪方法。

　　此时准妈妈往往沉浸于即将为人母的喜悦中，对于孕期营养补充知之甚少，如果能够有这样的孕期食谱，无疑可以少走太极定痛丹是处方药吗许多弯路。

　　等来到孕中期5、6月份的时候，又将牛肉、猪血、猪肝的做法列举了出来，其中牛肉中含有丰富的优质蛋白，非常利于人体吸收，而猪血能够为准妈妈补充铁元素，猪肝能为准妈妈补充足量的维生素A，都是孕中期必不可少的营养元素。

　　最后到孕晚期，一些坚果、粗粮类的食物自然也是必不可少，这时候的食谱中自然就多了核桃、玉米、小米、绿豆等食材。

　　从怀孕开始，一直到预产期，准妈妈完全不需要为每天的“吃什么，怎么吃”而发愁，只要点开APP，每个月的食谱都已经精心准备好了，完全照搬即可，当时确实帮了我的大忙。

　　歪妈结语：

太极定痛丹多少钱　　对于准妈妈来说，孕期补充营养自然是至关重要的大事，但我们一直强调的营养均衡是说起来容易做起来难，不过手上有了妈妈网APP的孕期食谱，一切问题都变得迎刃而解了。

　　而且其中除了分月龄的食谱外，还贴心的设计了各种“调理食谱”，比如控血脂、控血糖、缓解孕吐、预防妊娠纹等等，可以说准妈妈想吃啥、怎么吃，妈妈网APP几乎全部考虑到了。

　　今日话题：你当初怀宝宝是怎样补充营养的？

　　我是@歪妈，家有萌宝一枚，专注于孕期、育儿方面的知识研究，更多的干货内容，请关注我。